ilovegolf

引用:

原帖由 kw958 於 2020-7-18 21:07 發表
我係掃食啫~😛😛😛😛

掃食都keep得唔錯🤣

ilovegolf

引用:

原帖由 dbs0375 於 2020-7-18 21:08 發表
是呀！結實有線條好啲！太個大隻到老咗啲肌肉就鬆！

所以我鍾意有少少肌就夠

kw958

引用:

原帖由 ilovegolf 於 2020-7-18 21:40 發表
掃食都keep得唔錯🤣

運動啦～同埋工作要周圍走，加勞動，只可keep住唔肥咁快咋~

dbs0375

引用:

原帖由 ilovegolf 於 2020-7-18 21:41 發表
所以我鍾意有少少肌就夠

肌肉線條美,似楊明那款

dbs0375

引用:

原帖由 kw958 於 2020-7-18 21:50 發表
運動啦～同埋工作要周圍走，加勞動，只可keep住唔肥咁快咋~

你是易肥那種？

kw958

引用:

原帖由 dbs0375 於 2020-7-18 21:56 發表
你是易肥那種？

都係架，所以好難keep，特別而家少左運動，只可在家簡單郁下

ilovegolf

引用:

原帖由 dbs0375 於 2020-7-18 21:56 發表
你是易肥那種？

我都係易肥易瘦嗰啲

dbs0375

引用:

原帖由 kw958 於 2020-7-18 21:59 發表
都係架，所以好難keep，特別而家少左運動，只可在家簡單郁下

最緊要夜晚餐不要夜食和分量不要太多.

kw958

引用:

原帖由 dbs0375 於 2020-7-18 22:05 發表
最緊要夜晚餐不要夜食和分量不要太多.

係，7分飽就好，通常8點或之前會食晚飯~

dbs0375

引用:

原帖由 ilovegolf 於 2020-7-18 22:02 發表
我都係易肥易瘦嗰啲

咁都唔錯喎 ,可以做到自己控制肥瘦😌 但要瘦之時最好肉那二個位有冇瘦先🤭