80後廢青人夫

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原帖由 yeungho73 於 2020-9-9 23:52 發表
plank你可以做到幾多分鐘？

幾時先

yeungho73

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原帖由 花郎 於 2020-9-10 00:02 發表
對於運動我一向都好有心機,當初入哩個post都係因為個運動話題引左我入來搭訕上左船到而家

🤣🤣好似講到我棟咗你咁😂

80後廢青人夫

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原帖由 yeungho73 於 2020-9-9 23:58 發表
我都無相😂

而家影咪有囉😏

yeungho73

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原帖由 80後廢青人夫 於 2020-9-10 00:05 發表

幾時先

你之前咯，我維持3分鐘，1分鐘登出跑，再加其他

yeungho73

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原帖由 80後廢青人夫 於 2020-9-10 00:06 發表

而家影咪有囉😏

哦，好吖，你先🤣🤣

80後廢青人夫

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原帖由 yeungho73 於 2020-9-10 00:08 發表
你之前咯，我維持3分鐘，1分鐘登出跑，再加其他

我五分鐘一組plank, 做三組，150下sit up, 20下push up
不過plank最後果組通常唔足五分鐘

yeungho73

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原帖由 80後廢青人夫 於 2020-9-10 00:24 發表

我五分鐘一組plank, 做三組，150下sit up, 20下push up
不過plank最後果組通常唔足五分鐘

🥳🥳🥳🥳🥳勁喎，咁你e家開始再做番

80後廢青人夫

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原帖由 yeungho73 於 2020-9-10 00:08 發表
哦，好吖，你先🤣🤣

你咁奸，唔信

yeungho73

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原帖由 80後廢青人夫 於 2020-9-10 00:29 發表

你咁奸，唔信

🤪🤪🤪🤪我幾時有奸吖🤣🤣信禾，禾一定會實現你嘅夢想😌

80後廢青人夫

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原帖由 yeungho73 於 2020-9-10 00:26 發表
🥳🥳🥳🥳🥳勁喎，咁你e家開始再做番

冇keep咁耐，未得住，要界左甜先，運動急唔到，要一步步，迫返個意志先得