花郎

引用:

原帖由 yeungho73 於 2020-8-15 23:04 發表
仲有放低身上所有值錢嘅嘢🥳🥳🥳

今日動左未.我岩返到屋企,今日狀態爭D,做到第四組已經覺得有點力竭,上次做完未完全恢復.於是提早完課.

yeungho73

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原帖由 花郎 於 2020-8-15 23:16 發表
今日動左未.我岩返到屋企,今日狀態爭D,做到第四組已經覺得有點力竭,上次做完未完全恢復.於是提早完課.

今日懶丫😂😂😂全日無動過，要比肌肉休息下，明天我會加油💪💪

花郎

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原帖由 yeungho73 於 2020-8-15 23:20 發表
今日懶丫😂😂😂全日無動過，要比肌肉休息下，明天我會加油💪💪

岩,休息係訓練一部份.食練休三位一體.聽日練完記得來打卡.

formanlo

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原帖由 yeungho73 於 2020-8-15 23:04 發表
仲有放低身上所有值錢嘅嘢🥳🥳🥳

哈哈，又叫人放低身上值錢嘢，呢個係你口頭禪定嘞。

yeungho73

引用:

原帖由 formanlo 於 2020-8-15 23:31 發表

哈哈，又叫人放低身上值錢嘢，呢個係你口頭禪定嘞。

😂😂😂😂係上嚟打劫吓班俊男🥳🥳🥳

yeungho73

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原帖由 花郎 於 2020-8-15 23:27 發表
岩,休息係訓練一部份.食練休三位一體.聽日練完記得來打卡.

你都應該一星期休息一天🥳🥳最好休息個日狂食一餐🥳🥳

formanlo

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原帖由 yeungho73 於 2020-8-15 23:33 發表
😂😂😂😂係上嚟打劫吓班俊男🥳🥳🥳

隔空打刧，你都得，夠哂創意性幻想。😂

花郎

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原帖由 yeungho73 於 2020-8-15 23:35 發表
你都應該一星期休息一天🥳🥳最好休息個日狂食一餐🥳🥳

我一星期有一至兩日完全休息.5~6日跑步,胸,背,核心交替訓練.
食我好少狂食,不過一日會食4~6餐.七成飽,餓就食.無特別戒口.不過長期飲食習慣都是比較清淡同埋蒸煮為主.就係咁樣我中意自己煮多d.
雖然我都中意食辣.間中會約朋友出街食餐重口味.水煮魚,麻辣川菜我至愛.但係疫情關係好耐無食囉.以前佐敦同旺角老川皇食過好多次.平靚正.修哥烤魚都好唔錯...講講下肚餓添.

yeungho73

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原帖由 花郎 於 2020-8-15 23:50 發表
我一星期有一至兩日完全休息.5~6日跑步,胸,背,核心交替訓練.
食我好少狂食,不過一日會食4~6餐.七成飽,餓就食.無特別戒口.不過長期飲食習慣都是比較清淡同埋蒸煮為主.就係咁樣我中意自己煮多d.
雖然我都中意食辣.間中 ...

如果我煮會落少鹽多菜少肉🤣🤣🤣有時早，午餐食豐富啲，有時奬自己飲杯凍奶茶🥳平時只係飮凍〇茶走甜😂夜晚唔食澱粉質咯

yeungho73

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原帖由 formanlo 於 2020-8-15 23:47 發表

隔空打刧，你都得，夠哂創意性幻想。😂

我真係好多幻想，我幻想到你係靚仔😍😍