【影片格式】 : RMVB
【發音語言】 : 粵語
【字幕語言】 : 中文字幕
【儲存空間】 :
DF備份空間/FF
台灣有一班四十多位平均八十歲的長者組成的舞蹈團，以舞會友，其中一位九十三歲老伯不但喜歡跳舞，還每天步行十公里，他表示長壽秘訣是多些運動，保持心境愉快就能身體健康。
註冊營養師（美國）羅嘉敏表示，鹼水糭熱量較低，約有一碗至一碗半飯的卡路里，而裹蒸糭約有一千或以上卡路里；長者也要注意膽固醇含量，鹹肉糭含有膽固醇三百三十毫克，因此長者吃一只鹹肉糭已超過整日的吸收量。
羅嘉敏指出，長者可從糭的食物標籤得知熱量和成份，有些糭使用紫米或紅米會含有較多纖維，所以適合糖尿病患者食用，她建議長者一天內只吃四份之一份糭便足夠，而且不應把糭作為小食，並同時配上灼菜或水果補充纖維，但切記留意當中的糖份。
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