【影片格式】 : RMVB
【發音語言】 : 粵語
【字幕語言】 : 中文字幕
【儲存空間】 :
DF備份空間
【儲存空間】 :
TB備份空間
隨著倫敦奧運會上周揭幕，全港掀起一陣運動熱潮！香港政府為響應盛事亦將8月5日定為「全民運動日」，市民積極投入體育活動，強身健
體當然是好事，但運動之餘，也要著重安全！專家指出，運動前後需要有充足熱身及鬆弛運動，究竟兩者有甚麼實際作用？做運動最怕受傷
，大家應怎樣避免？一旦不慎受傷該如何應變？天氣炎熱，相信不少人都會選擇遊水消暑，若然在水中抽筋，後果嚴重，除了做足熱身運動
之外，還有甚麼需要注意？本身有舊患或肌肉、關節勞損問題的運動愛好者，又可有舒緩方法？
都市閒情-2012.07.31-健康解碼.運動安全錦囊-下載鏈接:
http://www.filefactory.com/file/2zso2uu0xd6d/n/
http://turbobit.net/evky51rlp3lf.html
http://depositfiles.com/files/b23ci1it5
http://rapidgator.net/file/28916649/
