我不是灰姑娘

引用:

原帖由 dragonbone 於 2018-11-12 12:30 PM 發表


15磅??會唔會多左D............
我估15磅,跌2CUP都似.............

本身大胸嘅人要跌cup好難架

我不是灰姑娘

引用:

原帖由 dragonbone 於 2018-11-12 12:32 PM 發表


搞錯......妳地多杯就咁講,唔係人人多架嘛.
而且,妳肯,外賣仔都唔肯.

我跌咗少少都收到投訴，叫我唔好再減

smart_gentleman

引用:

原帖由 我不是灰姑娘 於 2018-11-12 12:17 PM 發表
我跑完做埋瑜伽，沖涼都搞成個幾鐘先食嘢架喇
仲要好勤力一個星期做4-5日運動
一係就係做circuit training出事，因為係啞鈴操....

咁你都好勤力哦. 可能食既野要配合好d

史隆教練

引用:

原帖由 我不是灰姑娘 於 2018-11-12 12:27 PM 發表


我最憎跑步，而且決不跑街
我記得你話過跑機效果低好多

係低好多
有朋友平時跑開機
佢試一日跑街
隻錶出既數據有效過跑機

史隆教練

引用:

原帖由 我不是灰姑娘 於 2018-11-12 12:29 PM 發表


咁咪要好多時間?

其實我覺得係純粹參考
減唔減到取決個量

史隆教練

引用:

原帖由 dragonbone 於 2018-11-12 12:29 PM 發表


下,我會食下生果才做喎,又或食少少野,即咁樣效果會差D?

我無實際研究過呀
前一個鐘食驚未消化盲腸炎
運動後即食我答一定肥，呢個我試過

我不是灰姑娘

引用:

原帖由 smart_gentleman 於 2018-11-12 12:41 PM 發表


咁你都好勤力哦. 可能食既野要配合好d

我就係唔想節食先死死地去做運動
如果又要節食又要做運動，咁我人生無乜意義

degree06

引用:

原帖由 我不是灰姑娘 於 2018-11-12 12:49 PM 發表


我就係唔想節食先死死地去做運動
如果又要節食又要做運動，咁我人生無乜意義

一邊食:smile_34:
一邊做運動:smile_34:

我不是灰姑娘

引用:

原帖由 史隆教練 於 2018-11-12 12:42 PM 發表


係低好多
有朋友平時跑開機
佢試一日跑街
隻錶出既數據有效過跑機

跑街真係唔好喇....
唔跑機，做elliptical得唔得呀？

史隆教練

引用:

原帖由 我不是灰姑娘 於 2018-11-12 12:50 PM 發表


跑街真係唔好喇....
唔跑機，做elliptical得唔得呀？

跑街有咩唔好
咁跑運動場
機我無玩過，成效唔太清楚
舊時我都係踩鐵練蹲舉多