dragonbone

引用:

原帖由 joseph1203 於 2018-2-23 05:43 PM 發表


恭喜師兄,女兒有無好開心??快d食返餐慶祝!!

當然有,我問佢地最想食野,佢地最鐘意開心既,有樂園添,附近都有既..................
即係咩??估!!!!










即係開心樂園餐囉,快得黎有玩具啊:smile_45::smile_45:

阿銘~~~

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原帖由 阿晴0312 於 2018-2-23 05:22 PM 發表
終於放工

我都收工了，攰死呀

活死男

引用:

原帖由 dragonbone 於 2018-2-23 04:52 PM 發表
係度先say thank you to 活男兄先, 唔該你俾既意見.
小弟今日終於完成左運動會嘞,成績係第3,拎左個銅牌,可能訓練時間真係唔夠,今日再爆100時,大腿肌又再扯得好緊.........
Anyway,唔該晒~遲d我可能再有另一個 ...

想八下，你100時間係幾多？？

dragonbone

引用:

原帖由 活死男 於 2018-2-23 05:59 PM 發表


想八下，你100時間係幾多？？

問得好,我都想知,唔怕老實講,我忘了按計時:smile_13::smile_13: ( 果時太緊張........ 上次跑800米我都記得按,我果時係3分09秒,我知我慢既,HAHA )
等我睇返我太太條片先,佢同我拍底左,睇返時間就知,但我估應該係15秒左右掛,如不介意,知道後講你知.

活死男

引用:

原帖由 dragonbone 於 2018-2-23 05:57 PM 發表


多謝.
但請問有無咩野鬆弛返D肌肉既野搽下黎介紹下.
每次爆100,我大腿肌都好緊,我今次跑之前抖左兩日先回順返,跑完又再緊過..............:smile_13::smile_13:

https://drive.google.com/file/d/ ... Y/view?usp=drivesdk

睇唔睇到？？

dragonbone

引用:

原帖由 活死男 於 2018-2-23 06:42 PM 發表


https://drive.google.com/file/d/1wEAV_IWflX3Dj-LFwtFxIUtAvCEdvxOY/view?usp=drivesdk

睇唔睇到？？

got it, thank you

活死男

引用:

原帖由 dragonbone 於 2018-2-23 06:58 PM 發表

got it, thank you

慢跑下排酸都好 ga 

GiveUpme

引用:

原帖由 dragonbone 於 2018-2-23 04:52 PM 發表
係度先say thank you to 活男兄先, 唔該你俾既意見.
小弟今日終於完成左運動會嘞,成績係第3,拎左個銅牌,可能訓練時間真係唔夠,今日再爆100時,大腿肌又再扯得好緊.........
Anyway,唔該晒~遲d我可能再有另一個 ...

我都恭喜師兄你攞到第三，攞獎一刻的心情係咪好興奮呢？我相信你的囡囡同太太都一定係好開心。

GiveUpme

引用:

原帖由 阿銘~~~ 於 2018-2-23 05:59 PM 發表


我都收工了，攰死呀

我都放工啦！今日都幾忙，由朝忙到放工，真係做到無停手。

joseph1203

引用:

原帖由 dragonbone 於 2018-2-23 05:57 PM 發表


多謝.
但請問有無咩野鬆弛返D肌肉既野搽下黎介紹下.
每次爆100,我大腿肌都好緊,我今次跑之前抖左兩日先回順返,跑完又再緊過..............:smile_13::smile_13:

泰國果隻counterpain都好駛得!!師兄駛唔駛要個專業按摩師幫你搽?