cococaobrownie

引用:

原帖由 sam7211 於 2020-8-24 16:53 發表

因為現階段我只在家做徒手居家訓練，
有時唔知自己動作做得如何？
那就唯有拍片看看，
自己的動作合格與否？

我邊有膽量分享上fb呢？
如做此動作，
一定俾人笑死囉！

係，近來真係好上心，
每天都好努力去做運動，
和把餐單改善得更健 ...

拍片，影相做對比好重要
我都有

史隆教練

引用:

原帖由 cococaobrownie 於 2020-8-24 17:17 發表
咁可以剪接剪接replay replay將佢變長😆

無限loop

sam7211

引用:

原帖由 dragonbone 於 2020-8-24 17:05 發表


師兄好有決心喎，咁師兄有無戒酒同埋早瞓左?
我發覺，充足既睡眠原來最難，對於我黎講，HAHA...............

對，今次很有決心，
戒酒就未做到，
但現在一天最多飲一罐，
比起以前已有所改善。😬

我每天最少都有6小時睡眠，
算充足嗎？😅

sam7211

引用:

原帖由 cococaobrownie 於 2020-8-24 17:17 發表
咁可以剪接剪接replay replay將佢變長😆

嘻嘻！女人怎地都喜歡長。😬

sam7211

引用:

原帖由 cococaobrownie 於 2020-8-24 17:19 發表
拍片，影相做對比好重要
我都有

其實做開運動，
當到達某一水平後，
到時變化會縮小，
也較難作比較啊！
所以呢一刻會很享受的。😁

史隆教練

除左長，仲要夠硬，挺舉

cococaobrownie

引用:

原帖由 史隆教練 於 2020-8-24 17:49 發表
除左長，仲要夠硬，挺舉

挺舉
即是deadlift？😆

dragonbone

引用:

原帖由 sam7211 於 2020-8-24 17:46 發表

對，今次很有決心，
戒酒就未做到，
但現在一天最多飲一罐，
比起以前已有所改善。😬

我每天最少都有6小時睡眠，
算充足嗎？😅

慢慢黎，師兄如果戒埋酒，真係會更快有成績架。

6小時，有D少，但人大左，有時想瞓都瞓唔到咁多，我7個鐘就瞓唔番。

dragonbone

引用:

原帖由 史隆教練 於 2020-8-24 17:49 發表
除左長，仲要夠硬，挺舉

師兄，你個挺舉係舉女人定......舉鐵先?

毛明示

一柱擎天👍👍👍👍