dragonbone

引用:

原帖由 cococaobrownie 於 2020-9-21 11:51 發表
同埋有cumulative fatigue 呢個concept
你要適應咗攰呢個condition
先至再俾身體爆上去
比賽前應該係要休息recovery mode
當然睇你個賽係咩要求玩乜
唔通爆佢800米1k2k呢啲都要休息同carbs loading咩😆所以要睇情況
...

HAHA，呢個我明，爆一爆個身體極限，再等佢復原，身體好自然會進入頭先講果個情況，只係我試過爆，但都唔係連續8日，因為真係.....太辛苦。

cococaobrownie

引用:

原帖由 史隆教練 於 2020-9-21 12:17 發表

不正常人類系列

跟得jay做老友既
唔會係正常人類
隻半馬放最尾都跑1‘17🤣

史隆教練

引用:

原帖由 cococaobrownie 於 2020-9-21 12:23 發表
跟得jay做老友既
唔會係正常人類
隻半馬放最尾都跑1‘17🤣

呢個半馬時間
13k我都未跑完🤫🤫

dragonbone

引用:

原帖由 史隆教練 於 2020-9-21 12:18 發表

唔會一直維持😂keep住練

HAHA....... 連爆呢下，唔係為比賽，真係想試自己身體極限先會，再唔係...........失戀囉。

史隆教練

引用:

原帖由 dragonbone 於 2020-9-21 12:25 發表


HAHA....... 連爆呢下，唔係為比賽，真係想試自己身體極限先會，再唔係...........失戀囉。

爆左幾次會無上限😂😂

cococaobrownie

引用:

原帖由 史隆教練 於 2020-9-21 12:26 發表

爆左幾次會無上限😂😂

我唔會用個爆字
我會講每日都練習🤣🤣🤣
唔洗下下都用龍兄果啲咁serious字眼

dragonbone

引用:

原帖由 史隆教練 於 2020-9-21 12:26 發表

爆左幾次會無上限😂😂

師兄........無上限咁勁??
但有心有力......都好難日日有時間........

dragonbone

引用:

原帖由 cococaobrownie 於 2020-9-21 12:33 發表
我唔會用個爆字
我會講每日都練習🤣🤣🤣
唔洗下下都用龍兄果啲咁serious字眼

爆先好玩喎，同埋我係笑住爆架~~~~

我打波打拳都會另外帶多兩套衫，因為會爆汗爆到扭出水，但其實都係爽住爆果隻，所以...... 係好輕鬆。

Why so serious???

cococaobrownie

引用:

原帖由 dragonbone 於 2020-9-21 12:41 發表


爆先好玩喎，同埋我係笑住爆架~~~~

我打波打拳都會另外帶多兩套衫，因為會爆汗爆到扭出水，但其實都係爽住爆果隻，所以...... 係好輕鬆。

Why so serious??? ...

所以
是Q但啦，有做運動咪得😂
個爆字又係你用既😆咁你想點啫🤣🤣🤣

Katrinacat

引用:

原帖由 dragonbone 於 2020-9-21 00:58 發表

哈哈，腳攰就玩手，胸，腹先囉，照樣玩得架。

自己玩定比人玩？