史隆教練

引用:

原帖由 cococaobrownie 於 2020-9-21 11:10 發表
佢拆散八日玩ok啦
不如上70.1 啦😆

70.3先岩🤣🤣🤫🤫
我搞唔掂隻水😂😂
DQ硬

cococaobrownie

引用:

原帖由 史隆教練 於 2020-9-21 11:30 發表

70.3先岩🤣🤣🤫🤫
我搞唔掂隻水😂😂
DQ硬

果0.2算數啦
由得我記錯🤣🤣🤣🤣

cococaobrownie

引用:

原帖由 史隆教練 於 2020-9-21 11:28 發表

係😂😂突然一野谷到盡

所以我果次跑完隻馬都好小心休息夠
雖然之後係瘋狂吃喝玩樂😆😆😆

史隆教練

引用:

原帖由 dragonbone 於 2020-9-21 11:22 發表


70.1又係乜東東呢請問?

Search Ironman 703
仲有隻226🤫🤫

唔係人玩既野

史隆教練

引用:

原帖由 cococaobrownie 於 2020-9-21 11:31 發表
所以我果次跑完隻馬都好小心休息夠
雖然之後係瘋狂吃喝玩樂😆😆😆

吃喝玩樂是常識🤓🤓

史隆教練

引用:

原帖由 cococaobrownie 於 2020-9-21 11:30 發表
果0.2算數啦
由得我記錯🤣🤣🤣🤣

https://youtu.be/aPCK4THZtng

呢條片你地應該有機會睇過
呢個爸爸真心勁

cococaobrownie

引用:

原帖由 史隆教練 於 2020-9-21 11:31 發表

Search Ironman 703
仲有隻226🤫🤫

唔係人玩既野

我係睇到佢

https://www.instagram.com/p/CFD0XphF-Dg/?igshid=m0bfubglw1oa

jay個老友

dragonbone

引用:

原帖由 史隆教練 於 2020-9-21 11:29 發表

各方面體能能力提升😂😂

即真係好似我睇果本書咁講?
呢樣野可以一直維持?定維持幾耐呢?

cococaobrownie

引用:

原帖由 史隆教練 於 2020-9-21 11:33 發表

吃喝玩樂是常識🤓🤓

勁玩勁飲勁食😆😆😆😆😆😆😆
最記得跑完馬第二日去咗teamlab玩到關館
仲要跳彈床
玩完我覺得我係咪自殺🤣🤣🤣🤣
個frd仲問我，你真係昨日跑完咗隻全馬？！

cococaobrownie

引用:

原帖由 dragonbone 於 2020-9-21 11:38 發表


即真係好似我睇果本書咁講?
呢樣野可以一直維持?定維持幾耐呢?

撕裂再修復，之後提升
呢個理論