史隆教練

引用:

原帖由 GiveUpme 於 2020-9-6 09:12 發表
睇得出呢度個個都好勤力做運動。
我就係最懶惰嘅一個，可以根本已經係肥C9一名，所以完全無心去做運動，日日返工，放工返屋企做煮飯婆都已經夠攰，好多時煮完真係唔會想食。 ...

返上樓行樓梯

sam7211

引用:

原帖由 cococaobrownie 於 2020-9-6 11:33 發表
其實唔係懶唔懶既問題
如果你滿意自己現狀就ok
最緊要自己識欣賞自己

Yes,唔好人做自己又去做，
以前經常聽你們說做運動，
我根本就提不起勁去做，
直至超大肚腩出現之後。😅

sam7211

引用:

原帖由 cococaobrownie 於 2020-9-6 11:37 發表
咁唔一定要做一個鐘運動咁長
做15分鐘都得既

做10分鐘都可以，
最重要選擇適合自己，
和自己喜歡去做的運動，
正如男女床上運動，
我們大家都喜歡啊！🤭

mui1892

引用:

原帖由 sam7211 於 2020-9-6 11:47 發表

人最慘就是這樣沒時間，
不過“哈比跳”幾好，
基本上做唔到20分鐘，😅
如果你沒時間，
可以試下做這個，
更可做簡易版。

https://youtu.be/30KblhJ_2IY

大概在1：24秒左右有講啊！
Give師姐可以試玩下啊！ ...

都真係好攰

mui1892

引用:

原帖由 sam7211 於 2020-9-6 11:51 發表

做10分鐘都可以，
最重要選擇適合自己，
和自己喜歡去做的運動，
正如男女床上運動，
我們大家都喜歡啊！🤭

😏😏你更加鐘意添啦

cococaobrownie

引用:

原帖由 史隆教練 於 2020-9-6 11:47 發表

返上樓行樓梯

我係舊公司有一期有做食完lunch就行後樓梯
來回兩次，28層樓
果時心肺好弱，行兩次喘到不得了
舊公司勝在係太古管理既寫字樓，後樓梯又闊落又光猛同乾淨，行得好放心

mui1892

引用:

原帖由 cococaobrownie 於 2020-9-6 11:58 發表
我係舊公司有一期有做食完lunch就行後樓梯
來回兩次，28層樓
果時心肺好弱，行兩次喘到不得了
舊公司勝在係太古管理既寫字樓，後樓梯又闊落又光猛同乾淨，行得好放心 ...

咁勁，28層樓

sam7211

引用:

原帖由 mui1892 於 2020-9-6 09:17 發表
😏😏手多多

哈哈！都是的。😅😅😅

史隆教練

引用:

原帖由 cococaobrownie 於 2020-9-6 11:58 發表
我係舊公司有一期有做食完lunch就行後樓梯
來回兩次，28層樓
果時心肺好弱，行兩次喘到不得了
舊公司勝在係太古管理既寫字樓，後樓梯又闊落又光猛同乾淨，行得好放心 ...

我返工大部份時間都要行
差左係行樓梯定一個大平面

cococaobrownie

引用:

原帖由 史隆教練 於 2020-9-6 12:10 發表

我返工大部份時間都要行
差左係行樓梯定一個大平面

我坐寫字樓行得少
果期又無聊咪行下