GiveUpme

引用:

原帖由 degree06 於 2016-5-15 11:01 AM 發表
師妹呢兩日假期有無做下呀,嘻嘻:smile_40:

做咩先~~~
我唔明師兄你講咩嘅~~~哈哈

degree06

引用:

原帖由 GiveUpme 於 2016-5-15 11:50 AM 發表



做咩先~~~
我唔明師兄你講咩嘅~~~哈哈

做果d做完會哈哈大笑令人好開心果d野囉,嘻嘻:smile_40:

GiveUpme

引用:

原帖由 degree06 於 2016-5-15 11:55 AM 發表
做果d做完會哈哈大笑令人好開心果d野囉,嘻嘻:smile_40:

咁即係咩呢？
你要講清楚先得㗎喎！

sam7211

引用:

原帖由 GiveUpme 於 2016-5-15 08:59 AM 發表


唔識做？唔會呱！
我唔信~~
:smile_o10:



http://n2.hk/d/images/r10/mobile.jpg

哈哈…咁當然識做啦！
我只是用詞不當，
應該係話齋諗無行動！
哈哈。。。

GiveUpme

引用:

原帖由 sam7211 於 2016-5-15 12:48 PM 發表

哈哈…咁當然識做啦！
我只是用詞不當，
應該係話齋諗無行動！
哈哈。。。



http://n2.hk/d/images/r10/mobile.jpg

一於今晚行動啦~~~
Yeah~~~~

dragonbone

早晨啊各位~~~~
最近睇左FB,學起做平衡支撐,唔知大家有無玩啦,其實幾好玩,比想像中有易有難.
希望係7月之前可以有成績啦,HAHA

hongkongboy2046

引用:

原帖由 dragonbone 於 2016-5-16 10:17 AM 發表
早晨啊各位~~~~
最近睇左FB,學起做平衡支撐,唔知大家有無玩啦,其實幾好玩,比想像中有易有難.
希望係7月之前可以有成績啦,HAHA

師兄，平衡支撐咩嚟㗎？

係咪似體操咁淨用兩手支撐？

dragonbone

用手睜,打Plank就搵到架啦.
動作非常易~~~~

hongkongboy2046

引用:

原帖由 dragonbone 於 2016-5-16 11:05 AM 發表
用手睜,打Plank就搵到架啦.
動作非常易~~~~

Plank 我有做。有做plank，right side plank，left side pkank。不過我每個只做三十秒…

個每天七分鐘app 有教…

三十秒就好易。我聽講有些訓練要hold住幾分鐘… 我諗嗰啲會難好多。

dragonbone

引用:

原帖由 hongkongboy2046 於 2016-5-16 12:07 PM 發表


Plank 我有做。有做plank，right side plank，left side pkank。不過我每個只做三十秒…

個每天七分鐘app 有教…

三十秒就好易。我聽講有些訓練要hold住幾分鐘… 我諗嗰啲會難好多。



h ...

係,好玩喎講真,唔錯.配合埋其他運動,一流~~~~