y1990326

引用:

原帖由 思想出鬼 於 2012-5-16 05:52 PM 發表
130係咩呀~?
呀令呀?

啞鈴就真係神:smile_o06:

傑迪仔

引用:

原帖由 y1990326 於 2012-5-16 05:55 PM 發表


WOW...睇黎我都要努力D先得喇
迪兄每日都操開?

少左喇，今晚再開始反:smile_o01:

思想出鬼

引用:

原帖由 傑迪仔 於 2012-5-16 05:56 PM 發表
推胸機:smile_o01:

小弟真係唔識啦...推胸有咩用?

胸肌橫d ?

灰色太狼

又係時間去操野啦！夜少少回來

思想出鬼

引用:

原帖由 y1990326 於 2012-5-16 05:56 PM 發表


啞鈴就真係神:smile_o06:

我唔知呀...我唔識健身架野

思想出鬼

引用:

原帖由 灰色太狼 於 2012-5-16 05:59 PM 發表
又係時間去操野啦！夜少少回來

操完多飲水啦...小心了~886

y1990326

引用:

原帖由 傑迪仔 於 2012-5-16 05:56 PM 發表
推胸機:smile_o01:

推胸機我都做開130...
但推上胸就...而家仲練緊..
再做埋啞鈴推胸就真係爽

思想出鬼

放工~:smile_46:

y1990326

引用:

原帖由 思想出鬼 於 2012-5-16 05:59 PM 發表


小弟真係唔識啦...推胸有咩用?

胸肌橫d ?

我都係識小小咋...
推胸個胸就凸d
夾埋胸仲爽tim...
我都夠鐘收工做gym:smile_o01:

傑迪仔

引用:

原帖由 思想出鬼 於 2012-5-16 05:59 PM 發表


小弟真係唔識啦...推胸有咩用?

胸肌橫d ?

主要令個胸實，分上中下胸做training,做個四方胸出黎，
同時輔助二頭肌練實