史隆教練

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原帖由 sam7211 於 2020-8-29 13:47 發表

是否因為經常需要停步呢？

當然要停😂😂
跑步唔洗搵命博🤣🤣

史隆教練

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原帖由 mui1892 於 2020-8-29 13:52 發表
又係喎！你咁勁嘅

返工見好多人跑果邊

cococaobrownie

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原帖由 史隆教練 於 2020-8-29 15:25 發表

都好消耗體力🤣🤣

重訓當然攰架🤣

dragonbone

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原帖由 cococaobrownie 於 2020-8-28 18:51 發表
有冇女ig介紹我去偷相？😝

有架，riregram啦，唔錯架喂~~~~HAHA........

dragonbone

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原帖由 史隆教練 於 2020-8-28 22:05 發表

下次約你一齊跑😂

師兄如果約會成功放相唔該

dragonbone

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原帖由 sam7211 於 2020-8-29 11:49 發表

師妹是海邊啊！
我早幾日睇文，
原來如果想要肌肉，
不應花太多時間跑步啊！
因為會連帶跑走埋D肌肉，
唔知真唔真呢？

師兄，如果你跑得好勁，當然會連肌肉都流走，但真心都要幾持之以恆既情況先會，所以我先講唔使做好難度既野才以為有效。
如果只想走脂唔走肌，之前講果D Tabata，適量既跑步都可以但又燒唔到你既肌肉。

dragonbone

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原帖由 史隆教練 於 2020-8-29 15:25 發表

都好消耗體力🤣🤣

HAHA......師兄係咪係咩脂肪?你既比率應該好低架喇。

degree06

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原帖由 cococaobrownie 於 2020-8-29 13:01 發表
搬野係重訓
增肌呀😂😂😂

師妹仍然經常跑步喎

degree06

引用:

原帖由 cococaobrownie 於 2020-8-29 13:01 發表
搬野係重訓
增肌呀😂😂😂

師妹仍然經常跑步喎

degree06

引用:

原帖由 mui1892 於 2020-8-29 09:20 發表
琴晚跑紅磡嗰度都好多人跑㗎

依家既天氣跑步無咁熱啦

我見有些人戴口罩跑