dragonbone

引用:

原帖由 sam7211 於 2021-4-13 11:21 發表

以我所知如果食protein都難免會有啲fat,
半年前我初做運動的時候，
一開始就在飲食方面入手，
當時即刻瘦咗好多，
後尾我開始食肉增肌，
都有食protein,
肚皮脂肪怎都有成吋厚，
我都沒刻意改變飲食習慣，
因為我已曾己為目標，
...

嘩，我介意啊，因為食左protein之後真係有D脹，HAHA.......
但幾好玩，即心口要大D明顯易左，手臂都易出左個型出黎，係腰囉，難搞，我上夠肉就會再去修埋條腰。

dragonbone

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原帖由 alexyclam 於 2021-4-13 11:23 發表


曬黑啲出到線條就更加努力架。。起碼滿足到自己先😜😜

我記得Alex兄係好鐘意曬黑，HAHA......
膚色黑D肌肉會更出更好睇。

dragonbone

引用:

原帖由 sam7211 於 2021-4-13 11:23 發表

呢種著法，喺香港通街都見到。😅

就係囉，即將若隱若現呢4個字發揮得好好，HAHA.......
反過來說好遮唔遮囉...........

dragonbone

引用:

原帖由 sam7211 於 2021-4-13 11:28 發表

現在入咗局，
重點梗係要滿足自己啦！😂😂😂

4月啦，要加操啊師兄。

dragonbone

引用:

原帖由 史隆教練 於 2021-4-13 11:42 發表

每一次行山都有朋友sport bra + legging🤫

咁無得頂~~~~
我係跑步見喳........

dragonbone

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原帖由 alexyclam 於 2021-4-13 11:51 發表


曬開包你會鍾意曬。
後早又去曬下先

Alex兄係去泳池定沙灘曬呢??
其實我唔想太黑，係古銅，用咩油好?幾多度先?

dragonbone

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原帖由 史隆教練 於 2021-4-13 14:16 發表

呢個post見過
但地點似香港

有另一個post係北大嶼山郊野公園全裸🤫🤫

全裸咁出位??

dragonbone

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原帖由 vanillasky 於 2021-4-13 16:23 發表
我同Soso的確討論咗一陣，點解飲protein會瘦 XD

如果飲Protein都可以瘦就堅勁........ 我取捨下都係脹左先，之後才慢慢修喳。

dragonbone

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原帖由 史隆教練 於 2021-4-13 16:35 發表

次次行山都係
同我單獨行都係

你朋友咁鬼馬~~~~
唔通有暗示?

dragonbone

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原帖由 史隆教練 於 2021-4-13 16:36 發表

香港大把人玩
有d仲要係旺區玩

下，即野外露出??
問題1，請問好唔好身材先?
即有時呢D野係真心既，唔係唔著衫就叫好睇架嘛，有本錢仲要show off先叫正，係又除唔係又除今時今日已唔會令人大叫正正正囉。