史隆教練

引用:

原帖由 cococaobrownie 於 2020-9-5 14:40 發表
連出年既大型比賽都取消而家既比賽更加啦
今年既賽季已完
唔洗再練速度

本身個賽4月
延到今日
但再爆肺炎，主辦單位改線上跑俾人插到飛起
先死死地線再改期

唔練速度都要keep耐力
Hea住跑是必須

史隆教練

引用:

原帖由 cococaobrownie 於 2020-9-5 14:42 發表
睇下做乜啦
自虐可以一齊虐又可以獨獨虐
無規限

俾人虐待就試過
初跑拉到我上斜 4分幾pac

史隆教練

引用:

原帖由 mui1892 於 2020-9-5 16:38 發表
加油教練

改左期
未知幾時😂

史隆教練

引用:

原帖由 dragonbone 於 2020-9-5 17:25 發表


師兄，KEEP住練，為出年準備。
大家努力。

無賽
要執下個跑姿

史隆教練

引用:

原帖由 dragonbone 於 2020-9-5 18:17 發表


HAHA，教練跑步咁快，而且我對長跑真係麻麻，我成日都覺得，可以長跑既人係好勁，因為好鬼單拖feel..........

長跑係好Q悶，真心
好考意志

你想可以約出黎一齊跑

史隆教練

引用:

原帖由 cococaobrownie 於 2020-9-5 18:45 發表
其實又係咪真係好悶？我又唔係咁睇
如果覺得長課係苦差要捱，咁一定好悶
如果每課都定少少目標，會好好多

基本上長課我都係自己黎唔覺得好悶
不過需要既時間長就真
無幾個鐘要同屋企果個好好溝通唔詐型 ...

目標一定要set呢個真
練d乜最緊要自己知

悶呢樣去到最極端係試過一次，講緊十幾年前
跑跑下腦海出現一條問題
為左乜而跑，跟住我就停低左，返屋企，到幾年前先再跑番

依家跑，我個腦反而諗緊其他野😅

史隆教練

引用:

原帖由 dragonbone 於 2020-9-5 19:33 發表

所以師兄你勁，呢句係真。
對我黎個長跑係會有d悶，我10k都要聽住歌，我跑主要係俾肌肉不同新鮮感同刺激我先頂到一星期跑兩次，其他時間玩其他野。

但跑有樣好，心情放空係真既，咁呢樣我都好enjoy。
所以一齊跑我真係奉陪唔到 ...

要刺激跑針草帽🤭🤭

史隆教練

引用:

原帖由 dragonbone 於 2020-9-5 19:34 發表

我其實好早想問，會唔會出現過想放棄唔跑。
即再好玩既運動，其實我都會停低過。

頭先覆coco果度
有次一擺式就十幾年🤭🤭
有d我想再玩番但搵唔番渠道去玩

史隆教練

引用:

原帖由 dragonbone 於 2020-9-5 21:35 發表

但而家係唔係應該會有d新野玩，唔係個市場好難吸新手。即健身都會keep住出好多唔同既新野黎引人架嘛。

或者有d野係注定，始終有心癮
18同19無啦啦有機會俾我再玩番跳高
讀書一直有練，始終有d野執唔掂，最後一直係中游位置

之後再跳番講緊係隔左15年，年齡組別入面應該我最大，果陣排第六
到上年，同樣12人比賽，得第二，輸杆數
同樣都係同一個年齡組別，最大果個

史隆教練

引用:

原帖由 dragonbone 於 2020-9-5 22:33 發表

師兄田徑運動係勁喎。
其實上年我都參加左比賽，有比賽，我會有目標好多，亦會積極好多。😂😂😁😁

之後無得玩啦