標題:
徵70s運動人
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作者:
kk8884
時間:
2022-2-5 17:10
標題:
徵70s運動人
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作者:
leechi1978
時間:
2022-2-7 13:33
標題:
回覆 1# kk8884 的帖子
我喜歡健身，跑步，不過停曬了
作者:
kk8884
時間:
2022-2-8 17:34
標題:
回覆 2# leechi1978 的帖子
點解唔再玩呀 ? 工作忙 ?
作者:
leechi1978
時間:
2022-2-9 13:42
標題:
回覆 3# kk8884 的帖子
因為⋯⋯疫情...健心中心落閘，跑步🏃🏻♀️都怯怯的
作者:
kk8884
時間:
2022-2-10 17:21
今日我去咗跑步窩，
數碼港至西環跑一圈，無乜人，好free。
作者:
leechi1978
時間:
2022-2-11 08:47
標題:
回覆 5# kk8884 的帖子
我麻麻，周圍都有人中招⋯⋯
作者:
kk8884
時間:
2022-2-11 17:48
所以我去人少的地方跑囉，跑步雖然動作單一，但可以邊跑邊聽歌，又可睇到靚景，更有效跑到有腹肌，除衫好睇好多架 !
作者:
leechi1978
時間:
2022-2-12 11:28
標題:
回覆 7# kk8884 的帖子
跑步，主要係練氣，及消脂....跑到有腹肌都係你腹肌前面果層脂肪薄而顯露出來，嚴格來講跑步無法有腹肌的
作者:
leechi1978
時間:
2022-2-12 11:31
要有腹肌，就要做核心肌群，和针對腹肌做gym，反過來，強而有力的核心肌群，有助於跑步時穩定身體，減少受傷，減少體能消耗
作者:
leechi1978
時間:
2022-2-12 11:35
如你講到穿衫。除衫好睇，首推練膊頭，撐起件衫，男女都係另上身更立體。腹肌當然正，但魚人線更sex，
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