原帖由 公主小奴 於 2013-10-25 06:30 AM 發表
試過有樣 大隻又高 加埋下面既size 有外國size 我諗技巧就唔關大隻事既... 持久度都只係正常 但比佢啲肌肉抱住包圍住 然後唔換post nonstop咁插20分中 嗰種感覺一世都記得 X)
http://i1.hk/d/i ...
原帖由 Garto 於 2013-10-27 03:52 AM 發表
速度耐力既野. 肯練就可以架啦
如果你想跑好D, 每日都要跑, 平均一日跑7-8K
臨比賽前仲要做下賽前訓練, 咁會容易突破自己成績
近年都有唔同比賽, 好似黎緊11月尾有個夜跑,
CHING可以試下玩下, 都幾開心架^^
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