【影片格式】 : RMVB
【發音語言】 : 粵語
【字幕語言】 : 中文字幕
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聖誕佳節，長者與家人外出欣賞燈飾，在人多擠迫的地方應小心活動，避免被人群推跌；另外帶備手提電話和適量現金，與家人失散時亦可馬上互相聯絡；長者亦應穿着合適衣物，以適應不同溫度。而活動期間感到不適，應馬上到空曠地方休息。

與親朋好友一同在外燒烤，固然高興，但燒烤期間，有機會攝取大量致癌物質。註冊營養師尹耀林舉例，單純燒一公斤牛扒，有害物已等同吸入六百支香煙之多！我們有何方法舒緩這問題？除了避免吃已燒焦的部分，選用蒜頭作為食物醃料，或食用含豐富維他命A、胡蘿蔔素和維他命C的等具高抗氧化功能的食物，亦可減少吸入致癌物質。另外，亦可自製番茄醬，代替燒烤醬。

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