【影片格式】 : RMVB
【發音語言】 : 粵語
【字幕語言】 : 中文字幕
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適當的熱敷可令皮下血管擴長、促進血液循環，達到舒緩身體疲勞或痠痛的功效，原來以熱水洗澡同樣擁有與熱敷相同的功效。物理治

療師指出熱敷應使用攝氏45-55度的熱毛巾或暖水袋，直接敷於患處，每天可敷2-3次，每次15-20分鐘。若患有心臟病或高血壓，熱敷

前要先聽取物理治療師或醫生的意見。

聖雅各福群會樂寧中心社工梁翠雲講述「過度活躍症」的特徵，如精力過於旺盛、睡眠時間短、不停走動等。不少長者肩負照顧孫兒責

任，若長者需照顧過度活躍的孫兒，要先注意自己是否有足夠能力應付，避免因此帶來精神壓力。

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