【影片格式】 : RMVB
【發音語言】 : 粵語
【字幕語言】 : 中文字幕
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起床的時候，發現頸部痛楚，可能是「落枕」問題，即俗稱「瞓厲頸」。「瞓厲頸」除了不當的睡姿或不適合的床上用品引起，原來與

天氣寒冷亦有關係。何以寒天會導致「瞓厲頸」？「瞓厲頸」的痛楚通常只維持一至兩天，但如果痛楚持續多天，可能是頸椎錯位。到

底頸椎錯位會令身體出現甚麼毛病？今集請來醫生詳細講解「瞓厲頸」，並介紹舒有助緩「瞓厲頸」痛楚的伸展運動，保護脊椎。

臨近農曆新年，送龍迎蛇，又是集郵愛好者出動的時候！香港郵政推出一系列蛇年生肖郵票，融合了中國傳統元素，充分展現中國文化

特色，其中一款更用上真蛇作設計藍本。去年龍年生肖郵票特別推出絲綢郵票，蛇年生肖郵票又可會再創新猷？香港郵政代表與郵票設

計師，率先為大家介紹。「今晚食乜餸」，註冊營養師陳國賓（Leslie）會以不同種類的米混合，煮多重口感又營養豐富的「南瓜鱔片

多穀米飯 」。

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