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都市閒情-2012.07.31-健康解碼.運動安全錦囊-空間下載

 
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都市閒情-2012.07.31-健康解碼.運動安全錦囊-空間下載







【影片格式】 : RMVB
【發音語言】 : 粵語
【字幕語言】 : 中文字幕
【儲存空間】 : DF備份空間
【儲存空間】 : TB備份空間

隨著倫敦奧運會上周揭幕,全港掀起一陣運動熱潮!香港政府為響應盛事亦將8月5日定為「全民運動日」,市民積極投入體育活動,強身健

體當然是好事,但運動之餘,也要著重安全!專家指出,運動前後需要有充足熱身及鬆弛運動,究竟兩者有甚麼實際作用?做運動最怕受傷

,大家應怎樣避免?一旦不慎受傷該如何應變?天氣炎熱,相信不少人都會選擇遊水消暑,若然在水中抽筋,後果嚴重,除了做足熱身運動

之外,還有甚麼需要注意?本身有舊患或肌肉、關節勞損問題的運動愛好者,又可有舒緩方法?

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