引用:
原帖由 小Koey 於 2023-11-13 10:42 發表 
熬夜的话。。。十二点多睡觉算不算呢？
可以算又可以不算, 視乎你有幾多個鐘 ZZZ o既時間
不過與此同時呢, 生物時鐘亦係一個不可忽略o既考慮因素
體內各個器官o既運作都有佢固定o既時間, 而且efficiency 最高都係在人熟睡之後
比如分解毒素o既功能, 佢o既工作唔暢順的話殘餘廢物留o左o係身體入面,
其中一個表現就係暗啞無光o既膚色囉
仲有文化因素, 就係時常捱夜唔訓覺o既人, 佢地唔訓覺而進行o既活動都大同小異
一係坐電腦前面打機 (輻射), 一係流連酒吧夜店K 場呢d 空氣唔好+煙酒o既環境之中,
無一樣係對皮膚好o既
真係估唔到離開o左學校咁耐我仲記得咁多o野
