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人夫人妻日誌#53 -- 呼吸有害 (詳細在P1, P1~1451), 1289, 1326, 1329, 1333, 1393, 1449

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論壇元老

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6921^# 大中小發表於 2021-4-15 只看該作者

引用:

原帖由 史隆教練 於 2021-4-15 14:43 發表

如果玩，做足準備先

師兄意思係帶水帶糧係嗎?

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6922^# 大中小發表於 2021-4-15 只看該作者

引用:

原帖由 史隆教練 於 2021-4-15 14:43 發表

如果玩，做足準備先

我邊夠膽玩呢？😅
只是八卦想知多啲嘢。🤭

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6923^# 大中小發表於 2021-4-15 只看該作者

引用:

原帖由 dragonbone 於 2021-4-15 15:04 發表

師兄意思係帶水帶糧係嗎?

其中一樣
體能，基本技術都要

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6924^# 大中小發表於 2021-4-15 只看該作者

引用:

原帖由 sam7211 於 2021-4-15 15:07 發表

我邊夠膽玩呢？😅
只是八卦想知多啲嘢。🤭

🙈🙈🙈🙈🙈

論壇元老

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6925^# 大中小發表於 2021-4-15 只看該作者

引用:

原帖由 sam7211 於 2021-4-15 14:20 發表

當然，我昨天粗略計算過，
其實我日常當中吸收嘅蛋白質已足夠，
而且我食protein後，
腰部已粗了一吋多。
咁和你講起呢個問題，
我才忽然醒覺，
所以由今早開始，
除了操練後，
我會暫時停止飲用，
放一段時間看看再去衡量。 ...

無錯，其實基本上除非好想大大件，如果唔係，蛋白質我地平時吸收都好足夠。
過量我覺得會唔好睇，至少我直情感覺太大隻會令本身動作唔靈活，我最想係鋼條型得黎有多少少肉。
身體有惰性，人心有厭倦性，所以健身最好就係健康得黎可以修身仲可以有趣，咁先長做長有。
跑步負重之外玩下Tabata，動作多款之餘做完亦會出一身汗係唔錯架。

[ 本帖最後由 dragonbone 於 2021-4-15 15:21 編輯 ]

論壇元老

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6926^# 大中小發表於 2021-4-15 只看該作者

引用:

原帖由 史隆教練 於 2021-4-15 15:08 發表

其中一樣
體能，基本技術都要

其實我估都應該唔簡單.
但師兄會唔會唔著衫行，順便曬下。
定行山唔著會有蚊咬架?HAHA......

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6927^# 大中小發表於 2021-4-15 只看該作者

引用:

原帖由 dragonbone 於 2021-4-15 15:15 發表

其實我估都應該唔簡單.
但師兄會唔會唔著衫行，順便曬下。
定行山唔著會有蚊咬架?HAHA......

有衫安全d
蚊事少
俾蛇咬事大

論壇元老

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6928^# 大中小發表於 2021-4-15 只看該作者

引用:

原帖由 史隆教練 於 2021-4-15 15:18 發表

有衫安全d
蚊事少
俾蛇咬事大

咁恐怖，我又真係見過幾次蛇喎早排我跑山時.......
但我始終係行人路跑就唔怕。

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6929^# 大中小發表於 2021-4-15 只看該作者

引用:

原帖由 dragonbone 於 2021-4-15 15:11 發表

無錯，其實基本上除非好想大大件，如果唔係，蛋白質我地平時吸收都好足夠。
過量我覺得會唔好睇，至少我直情感覺太大隻會令本身動作唔靈活，我最想係鋼條型得黎有多少少肉。
身體有惰性，人心有厭倦性，所以健身最好就係健康得黎 ...

其實我唔係唔想大大件，
因為我本身都係有肉地嗰啲人，
食用protein兩個月後，
我的上半身整體都發達了一點，
但腰部脂肪同樣生多了一點，
所以才萌生了此念頭，
希望修修腰圍的吋數。😅🤭

其實以師兄的身形來說，
想練鋼條型一點都不難哦。

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6930^# 大中小發表於 2021-4-15 只看該作者

引用:

原帖由 dragonbone 於 2021-4-15 15:22 發表

咁恐怖，我又真係見過幾次蛇喎早排我跑山時.......
但我始終係行人路跑就唔怕。

https://www.facebook.com/groups/365993753744204/permalink/1397466617263574/

🤫🤫🤫🤫🤫

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