金牌會員
原帖由 dragonbone 於 2020-9-15 15:42 發表 我覺得有，但跑步我真係唔多精，問問教練師兄，但我聽過，100米，唔夠一陣就到，練咩鬼。 因為短跑係爆我地既ATP-CP，人人都係果10秒左右，如果有運動開，分別唔係好大，但係唔係真，我真係唔知了。 果時我練，只係希望自己唔係最後一個衝 ...
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原帖由 史隆教練 於 2020-9-15 15:59 發表 前年試過再跑100米 15秒左右😂 慢左3秒
原帖由 sam7211 於 2020-9-15 16:01 發表 相差三秒，其實都算多嗎？
原帖由 史隆教練 於 2020-9-15 16:01 發表 專練大脾小腿😂
原帖由 史隆教練 於 2020-9-15 16:03 發表 多左 已經差十幾米😂😂
原帖由 sam7211 於 2020-9-15 16:03 發表 我睇youtube， 好似有講過， 打籃球跳高和空中踏步， 都有得練啊！
原帖由 史隆教練 於 2020-9-15 16:05 發表 有 主要天生＋後天動作協調 跳高十個有9個係高佬
論壇元老
原帖由 sam7211 於 2020-9-15 15:59 發表 梗唔好潛啦！ 不如就順水推舟， 來個戲假情真。🤣🤣🤣
原帖由 sam7211 於 2020-9-15 16:06 發表 但據聞，呢啲要好刻苦才鍛鍊得到。😅
原帖由 dragonbone 於 2020-9-15 16:11 發表 師兄，你指你推個舟去COCO師妹度?? 詳細D講點順住佢D水唔該。
