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原帖由 yeungho73 於 2020-8-15 23:35 發表
你都應該一星期休息一天🥳🥳最好休息個日狂食一餐🥳🥳
我一星期有一至兩日完全休息.5~6日跑步,胸,背,核心交替訓練.
食我好少狂食,不過一日會食4~6餐.七成飽,餓就食.無特別戒口.不過長期飲食習慣都是比較清淡同埋蒸煮為主.就係咁樣我中意自己煮多d.
雖然我都中意食辣.間中會約朋友出街食餐重口味.水煮魚,麻辣川菜我至愛.但係疫情關係好耐無食囉.以前佐敦同旺角老川皇食過好多次.平靚正.修哥烤魚都好唔錯...講講下肚餓添.