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原帖由 kw958 於 2020-7-18 22:09 發表 查看引用來源
係,7分飽就好,通常8點或之前會食晚飯~
👍,再做吓負重運動將肥肉轉為肌

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原帖由 dbs0375 於 2020-7-18 22:16 發表 查看引用來源
👍,再做吓負重運動將肥肉轉為肌
冇啦,年紀大,做下簡單核心練習,郁下,如果可以都想去跑下

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原帖由 kw958 於 2020-7-18 22:17 發表 查看引用來源
冇啦,年紀大,做下簡單核心練習,郁下,如果可以都想去跑下
跑步易修身

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原帖由 dbs0375 於 2020-7-18 22:14 發表 查看引用來源
咁都唔錯喎 ,可以做到自己控制肥瘦😌 但要瘦之時最好肉那二個位有冇瘦先🤭
圍數細cup冇細😂

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原帖由 ilovegolf 於 2020-7-18 22:24 發表 查看引用來源
圍數細cup冇細😂
腰圍🤔  cup 冇細
👿身材😚

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原帖由 dbs0375 於 2020-7-18 22:28 發表 查看引用來源
腰圍🤔  cup 冇細
👿身材😚
原本38變35

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原帖由 ilovegolf 於 2020-7-18 22:29 發表 查看引用來源
原本38變35
😍😍😍😍正喔~魔鬼身才~

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原帖由 ilovegolf 於 2020-7-18 22:29 發表 查看引用來源
原本38變35
都巧勁啵

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原帖由 dbs0375 於 2020-7-18 22:22 發表 查看引用來源
跑步易修身
係,帶氧運動比較好修身,加核心練習最夾

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原帖由 kw958 於 2020-7-18 22:30 發表 查看引用來源
😍😍😍😍正喔~魔鬼身才~
人肥,無魔鬼身材

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