引用:
原帖由 Hellomimi＊ 於 2019-11-28 08:53 AM 發表 
我病嗰陣冇飲過運動飲品，真係有用？
同埋點解要開水飲呀？
無咁甜同易吸收水份，不過我只用過寶x力開水（從前電視教我照用），
其他運動飲品唔知效果，重要係味道可以接受，因為這牌子飲品本身好甜，
如果用其他開有可能味道怪怪的。
如果肚瀉流失大量水份都可以用佢開水飲有助補充水分。
想清楚點上網睇會好點，其實行山時最好帶支細同支清水，
如果有唔舒服都可以開水慢慢飲點，但要記著越喝就要飲越慢唔好飲太快，
太快只係飲左落去，大多吸收唔到，飲水應該慢慢飲，
最好係一口一口飲水進可能濕過口腔。
仲有好多野不過腦亭轉仲開始整理不了😣
