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原帖由 無意 於 2019-7-31 12:56 PM 發表 健身呀，無錢無諗過，做帶氧運動對身體好， 瑜珈運動唔係帶氧運動，但對關節根骨有作用， 但做運動最好唔好做太猛烈太高強度好易受傷手尾好長， 又期我地或以上年紀飛必要都唔好。 ...
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原帖由 寂寞的小女人 於 2019-7-31 01:21 PM 發表 係呀 你表白左未？
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原帖由 寂寞的小女人 於 2019-7-31 01:25 PM 發表 瑜珈帶氧都好勁，佢雖然靜態 但都用好多體力 我上次用gym就拉傷左條腰
原帖由 無意 於 2019-7-31 09:07 PM 發表 帶氧比不上太極，太極比不上漫跑步，漫跑比不上遊水， 其實遊水可以講係最好帶氧運動，因為唔會咁易傷關節， 跑步同踩單車係會比較易傷關節。 健身要漫漫做，健身係做負重運動多，如果動作或事前準備不足(熱身運動)， 就好易受傷，如果唔係特別原因千其唔好吹谷去做，量力而為。 ...
原帖由 bcm 於 2019-7-31 03:35 PM 發表 茶茶，澳門新聞話內港會水浸， 小心d呀～
原帖由 degree06 於 2019-7-31 07:56 PM 發表 hha,未呀
原帖由 寂寞的小女人 於 2019-8-1 07:44 AM 發表 快D行動
原帖由 寂寞的小女人 於 2019-8-1 07:42 AM 發表 那 收到晒～ 我得閒都去游下水
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