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人夫人妻日誌#46 - 潮吹篇

 
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原帖由 cococaobrownie 於 2019-6-22 11:21 AM 發表 查看引用來源


低碳,夜晚戒
下午都照正常食
希望有效
Lunch我都盡量低碳,不過選擇唔多,晚餐就無飯落肚好耐了

引用:
原帖由 alexyclam 於 2019-6-22 11:25 AM 發表 查看引用來源


樽頸位
係呀,平台期

引用:
原帖由 vanvannesasa 於 2019-6-22 11:21 AM 發表 查看引用來源


我而家仲差6-7磅就到target, 但而家個磅數已維持好耐無跌過
需要改變情況,如果飲食已經做咗,咁就盡量試下加運動,十分鐘都好,我相信有效改變現狀。或者食完飯捉小朋友落公園散步30分鐘,放暑假應該得閒d?

引用:
原帖由 vanvannesasa 於 2019-6-22 11:28 AM 發表 查看引用來源


係呀,平台期
但一爆左佢。。又會輕鬆明顯減到。。不過夜食就真係5可以有

引用:
原帖由 vanvannesasa 於 2019-6-22 11:27 AM 發表 查看引用來源


Lunch我都盡量低碳,不過選擇唔多,晚餐就無飯落肚好耐了
lunch,除非自己帶飯,唔係的話會幾難搞
晚餐我無食飯好耐,而家連麵都戒埋

引用:
原帖由 cococaobrownie 於 2019-6-22 11:30 AM 發表 查看引用來源


需要改變情況,如果飲食已經做咗,咁就盡量試下加運動,十分鐘都好,我相信有效改變現狀。或者食完飯捉小朋友落公園散步30分鐘,放暑假應該得閒d? ...
其實都自知係要運動,但仲未有果份衝勁去做,我係完全唔享受做運動,唔覺得做運動會開心果種人,我連做yoga都覺得自己係捱緊苦🤣

引用:
原帖由 alexyclam 於 2019-6-22 11:31 AM 發表 查看引用來源


但一爆左佢。。又會輕鬆明顯減到。。不過夜食就真係5可以有
有呀,爆一爆會輕多磅,但之後又會上返一磅,無變過😂

引用:
原帖由 vanvannesasa 於 2019-6-22 11:35 AM 發表 查看引用來源


有呀,爆一爆會輕多磅,但之後又會上返一磅,無變過😂
不過真係幾忍口下要。。我一過就介飯。。一星期5見左7磅。。而家一路keep住

引用:
原帖由 cococaobrownie 於 2019-6-22 11:31 AM 發表 查看引用來源


lunch,除非自己帶飯,唔係的話會幾難搞
晚餐我無食飯好耐,而家連麵都戒埋
間中我都自己帶,但lunch我都比較鍾意出街,無咁悶。晚餐我基本係戒澱粉質,除非約左人食飯,就唔會理

引用:
原帖由 alexyclam 於 2019-6-22 11:06 AM 發表 查看引用來源


外賣仔都咁架??
係.....其實好多男人都係咁.....

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