新手上路
原帖由 cococaobrownie 於 2019-6-22 11:21 AM 發表 低碳,夜晚戒 下午都照正常食 希望有效
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原帖由 alexyclam 於 2019-6-22 11:25 AM 發表 樽頸位
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原帖由 vanvannesasa 於 2019-6-22 11:21 AM 發表 我而家仲差6-7磅就到target, 但而家個磅數已維持好耐無跌過
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原帖由 vanvannesasa 於 2019-6-22 11:28 AM 發表 係呀,平台期
原帖由 vanvannesasa 於 2019-6-22 11:27 AM 發表 Lunch我都盡量低碳,不過選擇唔多,晚餐就無飯落肚好耐了
原帖由 cococaobrownie 於 2019-6-22 11:30 AM 發表 需要改變情況,如果飲食已經做咗,咁就盡量試下加運動,十分鐘都好,我相信有效改變現狀。或者食完飯捉小朋友落公園散步30分鐘,放暑假應該得閒d? ...
原帖由 alexyclam 於 2019-6-22 11:31 AM 發表 但一爆左佢。。又會輕鬆明顯減到。。不過夜食就真係5可以有
原帖由 vanvannesasa 於 2019-6-22 11:35 AM 發表 有呀,爆一爆會輕多磅,但之後又會上返一磅,無變過😂
原帖由 cococaobrownie 於 2019-6-22 11:31 AM 發表 lunch,除非自己帶飯,唔係的話會幾難搞 晚餐我無食飯好耐,而家連麵都戒埋
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原帖由 alexyclam 於 2019-6-22 11:06 AM 發表 外賣仔都咁架??