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原帖由 我不是灰姑娘 於 2019-6-15 11:45 PM 發表 我女上未試過搵到位
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原帖由 我不是灰姑娘 於 2019-6-15 11:08 PM 發表 30K都叫短課?
原帖由 我不是灰姑娘 於 2019-6-15 11:44 PM 發表 輕斷食係一星期選2日只食500卡路里 完全唔食嘢我個胃頂唔順，輕斷食就好好多，起碼唔會餓
原帖由 史隆教練 於 2019-6-15 11:48 PM 發表 暫時跑唔到長距離 15 - 20已經極限 背肌痛仲未好番，咩唔到跑步背囊跑太遠，要靠腰包 如果唔係會痺痛
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原帖由 我不是灰姑娘 於 2019-6-15 11:47 PM 發表 比人撻落床都有同一個效果
原帖由 cococaobrownie 於 2019-6-15 11:18 PM 發表 長短呢d都係相對既啫 可能教練有黑鬼既能耐，所以30k都係短課easy run，我地呢d就3k都係捱⋯
原帖由 cococaobrownie 於 2019-6-15 11:49 PM 發表 女上你仲要噴埋水？咁multi task
原帖由 我不是灰姑娘 於 2019-6-15 11:19 PM 發表 即係教練有黑鬼咁長? 😂😂😂
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原帖由 alexyclam 於 2019-6-15 11:38 PM 發表 咁就蒸飯食啦。。補而不燥。。佢呢期都應該幾燥下。。😂😂
