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誠徵健身友，40-55歲，健身兩年以上，熱愛健身，願意同人分享健身知識，志同道合的朋友（pt免進）

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bigpan2046

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261^# 大中小簡繁發表於 2019-2-13 只看該作者

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原帖由 formanlo 於 13-2-2019 05:48 PM 發表

其實平衡與否，有好多因素。
後生精力夠時間多，點玩點操都無問題。
如果有家室又有细路的話，又另一個影響操野因素。
年齡開始大，能力普遍下降，2046師兄你可能35以下都未見顯著，再大D就會發現箇中分別，分折王師兄應該清楚。
所以取得平衡的話，你真係要好有時間同恆心。
設計師高文安你地識嗎？我講係佢玩健身既野，唔係私生活個D。 ...

我知高文安呀～～佢好勁～～咁既年紀仲有毅力～～

其實點平衡，係就返當事人既生活比較好，一來唔知佢日常生活係點，二來唔知佢仲有無其他運動，但如果佢無，咁一星期一小時就．．．

bigpan2046

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262^# 大中小簡繁發表於 2019-2-13 只看該作者

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原帖由 分析王 於 13-2-2019 05:56 PM 發表

算了, 若妳不知我們在講笑, 我也不想解釋, 打擾了!

唔好計較喇～～～佢都係講笑之嘛～～文字唔同人唔同時間睇都有唔同意思～～

bigpan2046

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263^# 大中小簡繁發表於 2019-2-13 只看該作者

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原帖由 quennhk2 於 13-2-2019 06:09 PM 發表

正正常常講野，我都歡迎，你本身對健身知識唔內行，但反而指點有多年健身經驗嘅師兄，無言😝

大家交流下就好，唔洗太認真～～我都係入黎偷下師，如果要講理論，我其實都唔識～～只知道要盡量避免受傷～～:smile_30::smile_30:唔受傷情況下，比琴日既我做多幾下～～

quennhk2

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264^# 大中小簡繁發表於 2019-2-14 只看該作者

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原帖由 bigpan2046 於 2019-2-13 10:58 PM 發表

一係姿勢錯，一係馬虎

同意🤣👍

Mandy0115

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265^# 大中小簡繁發表於 2019-2-14 只看該作者

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原帖由 gp05r 於 2019-1-31 07:57 PM 發表
我打拳健身幾年，主練爆發力果邊，算有d成績，打出既力同舉重既力同我既身型唔成正比
樓主操線條飲食要好苛刻下...要睇下你想去到咩lv
練腰既線條？手既線條？背肌線條？
你本身重訓深樽果d有冇做？ ...

請教，如果想减腰附近既肉，做咩運動合適？

quennhk2

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266^# 大中小簡繁發表於 2019-2-14 只看該作者

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原帖由 bigpan2046 於 2019-2-13 02:45 PM 發表

你真係好ＣＯＯＬ～～
識用器械唔等於佢自己個身材操得好，你會鐘意個男人身材好，定佢識操野？？:smile_30::smile_30:

師兄，情人節快樂。

當然兩樣都要有，識器械好重要，有好身型都好重要，兩樣都有，更有說服力，我會更加buy佢，哈哈😝

quennhk2

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267^# 大中小簡繁發表於 2019-2-14 只看該作者

引用:

原帖由 bigpan2046 於 2019-2-13 02:49 PM 發表

時間問題者～～唔得咪加次數～～身材靚唔係難～～恆心最難～～

最緊要持之以恆，但最難做到就係堅持✊

bigpan2046

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268^# 大中小簡繁發表於 2019-2-14 只看該作者

引用:

原帖由 Mandy0115 於 14-2-2019 06:44 AM 發表

請教，如果想减腰附近既肉，做咩運動合適？

你平均幾耐會食雪糕同凍飲呀？？

bigpan2046

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269^# 大中小簡繁發表於 2019-2-14 只看該作者

引用:

原帖由 quennhk2 於 14-2-2019 12:27 PM 發表

師兄，情人節快樂。

當然兩樣都要有，識器械好重要，有好身型都好重要，兩樣都有，更有說服力，我會更加buy佢，哈哈😝

情人節快樂～～
如果有咁既男人當然好～～:smile_30::smile_30:我磁場唔好，身邊好少尼Ｄ人～～
你去開邊間操野？？

bigpan2046

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270^# 大中小簡繁發表於 2019-2-14 只看該作者

引用:

原帖由 quennhk2 於 14-2-2019 12:29 PM 發表

最緊要持之以恆，但最難做到就係堅持✊

你飲食都會配合？？咁你每日都會食Ｄ乜野呀？？

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