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誠徵健身友,40-55歲,健身兩年以上,熱愛健身,願意同人分享健身知識,志同道合的朋友(pt免進)

 
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原帖由 quennhk2 於 13-2-2019 02:30 PM 發表 查看引用來源


蹲完腳軟曬喇,哈哈😄
咁你一個星期會有幾多日做深蹲呀??你做尼個程度既深蹲做左唔係好耐??
:smile_30::smile_30:成個新年我都無開工,我都驚自己搬唔到D工具~~

引用:
原帖由 cola929 於 2019-2-13 07:23 AM 發表 查看引用來源
路過插入,做運動係習慣,但我見晚夜媽媽,C姐都仲推POST。。。
足夠同深層既休息,係突破既重要關鍵
師兄講得岩。

健身三部曲,飲食,操野,休息,缺一不可

我生活習慣夜少少訓,但訓夠先起身,都唔影響操好身材,哈哈😄

引用:
原帖由 bigpan2046 於 2019-2-13 02:37 PM 發表 查看引用來源

咁你一個星期會有幾多日做深蹲呀??你做尼個程度既深蹲做左唔係好耐??
:smile_30::smile_30:成個新年我都無開工,我都驚自己搬唔到D工具~~
我一星期最少蹲兩日,有時蹲三次,我舉鐵後已經有玩深蹲,但當時專注操上身,所以蹲得少,呢兩年開始蹲多左,而家蹲起左pat pat,但要繼續努力,更上一層樓,哈哈😄

引用:
原帖由 quennhk2 於 13-2-2019 02:36 PM 發表 查看引用來源


唔會隨便應人。

係占場,如果有師兄身型操得好,又唔樣衰,睇佢有誠意識我,或者會俾面佢,同佢傾下健身知識,學下野都好,我欣賞男人健身有經
驗,哈哈😝 ...
你真係好COOL~~
識用器械唔等於佢自己個身材操得好,你會鐘意個男人身材好,定佢識操野??:smile_30::smile_30:

引用:
原帖由 quennhk2 於 13-2-2019 02:43 PM 發表 查看引用來源


我一星期最少蹲兩日,有時蹲三次,我舉鐵後已經有玩深蹲,但當時專注操上身,所以蹲得少,呢兩年開始蹲多左,而家蹲起左pat pat,但要繼續努力,更上一層樓,哈哈😄 ...
時間問題者~~唔得咪加次數~~身材靚唔係難~~恆心最難~~

引用:
原帖由 bigpan2046 於 2019-2-13 02:45 PM 發表 查看引用來源

你真係好COOL~~
識用器械唔等於佢自己個身材操得好,你會鐘意個男人身材好,定佢識操野??:smile_30::smile_30:
哈, 你都幾似我, 咁八!

引用:
原帖由 分析王 於 13-2-2019 02:51 PM 發表 查看引用來源

哈, 你都幾似我, 咁八!
:smile_30::smile_30:可能我地可以做朋友~~

引用:
原帖由 bigpan2046 於 2019-2-13 02:57 PM 發表 查看引用來源

:smile_30::smile_30:可能我地可以做朋友~~
可能

女性啱你多D!

引用:
原帖由 分析王 於 13-2-2019 03:05 PM 發表 查看引用來源

可能

女性啱你多D!
:smile_47::smile_47:你又知我唔好男性??

引用:
原帖由 bigpan2046 於 2019-2-13 02:10 PM 發表 查看引用來源

:smile_30::smile_30:夠喇~~你個PAT都出曬黎~~咁你依家操完尼幾組,會有咩感覺??有無酸??
請問邊度可以睇到: 個pat出晒嚟?

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