上一頁下一頁
發新話題
打印

誠徵健身友,40-55歲,健身兩年以上,熱愛健身,願意同人分享健身知識,志同道合的朋友(pt免進)

 
收藏  |  訂閱
627  8.5k

引用:
原帖由 gp05r 於 2019-2-5 07:15 PM 發表 查看引用來源


我信佛無食牛肉好耐,而家有食一種素牛肉,轉左logo靚左w/o😏
我都少食牛肉,但唔接受用素食代替食牛肉,口感唔同,分別好大。

我好為食,人生樂趣都係食下自己鐘意嘅野,最緊要唔好過量。哈哈

引用:
原帖由 quennhk2 於 2019-2-5 07:57 PM 發表 查看引用來源


我都少食牛肉,但唔接受用素食代替食牛肉,口感唔同,分別好大。

我好為食,人生樂趣都係食下自己鐘意嘅野,最緊要唔好過量。哈哈
我有碟菜,白烚雞胸,飯已經可以ㄧ餐,你帶我吃下好野

引用:
原帖由 quennhk2 於 2019-2-5 07:51 PM 發表 查看引用來源


同意

運動可以減壓,做完運動人開心d,諗野正面d,多左正能量,做人更積極。
我上星期六操完二,三頭肌,到今日隻手都仲痛,伸唔直!有冇甚麼好建議可以舒緩一下?

引用:
原帖由 分析王 於 2019-2-5 08:37 PM 發表 查看引用來源


我上星期六操完二,三頭肌,到今日隻手都仲痛,伸唔直!有冇甚麼好建議可以舒緩一下?
我覺得你呢種情況一係玩好重二係你玩太少三姿勢唔岩,整傷左。

其實操完肌肉有酸痛好正常,我操得密,所們我通常玩完酸痛都係一日,我未試過痛咁耐,以前有師兄教我買藥膏針對性卒下佢,應該有地幚助。

引用:
原帖由 gp05r 於 2019-2-5 08:36 PM 發表 查看引用來源


我有碟菜,白烚雞胸,飯已經可以ㄧ餐,你帶我吃下好野
你好容易滿足,我以前試過體脂好低,控制飲食好嚴格,日日食番薯/蛋/雞胸肉/西蘭花,食到想嘔,而家心態唔同,自己開心第一,保持正常身型,操到s型都知足喇。哈哈😄

引用:
原帖由 quennhk2 於 2019-2-5 10:19 PM 發表 查看引用來源


你好容易滿足,我以前試過體脂好低,控制飲食好嚴格,日日食番薯/蛋/雞胸肉/西蘭花,食到想嘔,而家心態唔同,自己開心第一,保持正常身型,操到s型都知足喇。哈哈😄 ...
你google search"健身日記‧女生健身-運動飲食篇小整理", 我覺得佢寫得幾好
香討好似不可以post wesite

引用:
原帖由 gp05r 於 2019-2-5 11:42 PM 發表 查看引用來源


你google search"健身日記‧女生健身-運動飲食篇小整理", 我覺得佢寫得幾好
香討好似不可以post wesite
我得閒去睇下,thx

引用:
原帖由 quennhk2 於 2019-2-6 12:26 AM 發表 查看引用來源


我得閒去睇下,thx
今晚同親戚食飯例牌悶...飲完酒暈咁濟果時look look下手機搵到呢個網

引用:
原帖由 gp05r 於 2019-2-6 12:34 AM 發表 查看引用來源

今晚同親戚食飯例牌悶...飲完酒暈咁濟果時look look下手機搵到呢個網
真係有心操好身材嘅女仔應該都有自己一套keep fit方法,大家互相分享學習都幾好。

我覺得7分飲食3分運動,飲食唔控制好,做幾多運動都無用,我每日都要面對美食誘惑,哈哈😄

引用:
原帖由 quennhk2 於 2019-2-5 08:49 PM 發表 查看引用來源


我覺得你呢種情況一係玩好重二係你玩太少三姿勢唔岩,整傷左。

其實操完肌肉有酸痛好正常,我操得密,所們我通常玩完酸痛都係一日,我未試過痛咁耐,以前有師兄教我買藥膏針對性卒下佢,應該有地幚助。 ...
我有教練應該唔會姿勢唔啱掛,應該一星期操一次太少吧!

上一頁下一頁
發新話題
前往最後回覆