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原帖由 bigpan2046 於 2019-2-2 05:25 PM 發表 查看引用來源

無操~~我已經係甲組腳~~
師兄有手有腳,勁

見好多師兄專心操上身,對腳好幼,覺得唔岩比例,所以操全身好d

所以鋼條身型最好,好似張家輝套激戰

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原帖由 gp05r 於 2019-2-2 06:37 PM 發表 查看引用來源
所以鋼條身型最好,好似張家輝套激戰
要keep住張家輝咁乾身都唔容易,控制飲食加重訓缺一不可。

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原帖由 quennhk2 於 2019-2-2 09:51 PM 發表 查看引用來源


要keep住張家輝咁乾身都唔容易,控制飲食加重訓缺一不可。
我第一個舉手投降:smile_27:其實美食一定係你既大敵:smile_34:

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原帖由 gp05r 於 2019-2-2 11:21 PM 發表 查看引用來源

我第一個舉手投降:smile_27:其實美食一定係你既大敵:smile_34:
我好為食,為左操好身型,戒口甜品,間中先放縱下。

引用:
原帖由 quennhk2 於 2019-2-3 01:15 AM 發表 查看引用來源


我好為食,為左操好身型,戒口甜品,間中先放縱下。
唔食甜品就得ga la?:smile_14:雖然我都不好甜品

引用:
原帖由 gp05r 於 2019-2-3 11:32 AM 發表 查看引用來源

唔食甜品就得ga la?:smile_14:雖然我都不好甜品
甜品最易肥,平時食野都要少鹽少油少糖,想keep fit係要付出代價,最緊要自己覺得值得開心😃

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原帖由 quennhk2 於 2019-2-3 02:15 PM 發表 查看引用來源


甜品最易肥,平時食野都要少鹽少油少糖,想keep fit係要付出代價,最緊要自己覺得值得開心😃
但都要配合早睡早起先得wo,好似我平時星期1-日都7:00-8:00起身

引用:
原帖由 gp05r 於 2019-2-3 03:40 PM 發表 查看引用來源


但都要配合早睡早起先得wo,好似我平時星期1-日都7:00-8:00起身
早睡早起睇個人情況,好多人都夜訓,最緊要夠訓,正常早睡早起更健康喇。

我唔知點解成日訓唔得耐..."
就算飲左酒都係訓唔得耐

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