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原帖由 formanlo 於 2019-2-1 08:19 PM 發表 我跑步多。
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高級會員
原帖由 quennhk2 於 2019-2-2 12:01 AM 發表 師兄,張相係咪你呀,你手臂操得好勁呀,你一星期操一日仲有咁多肌肉,勁,哈哈
原帖由 formanlo 於 2019-2-2 12:27 AM 發表 幾幾幾年前啦,手臂好快操得起。
原帖由 quennhk2 於 2019-2-2 12:34 AM 發表 咁又係,你個底夠堅,所以好快操得起。 你而家著重跑步多過健身喇。
原帖由 formanlo 於 2019-2-2 12:48 AM 發表 你搵得40以上,大多數都有十幾廿年資歴。 不過因為年齡大,都要轉型練返多D心肺。
原帖由 quennhk2 於 30-1-2019 07:50 PM 發表 希望識多d鐘意健身的朋友,最好有兩年以上健身經驗,年齡係40-55,願意同人分享健身知識的健身愛好者。 本人熱愛健身,想識志同道合的健身友,互相交流學習,歡迎pm ...
新手上路
原帖由 費格.小岡 於 2019-2-2 02:15 AM 發表 你有無玩團推?
原帖由 bigpan2046 於 2019-2-2 02:12 AM 發表 30+得唔得呀??我只係隨便係樓下公園仔晨運下~~
原帖由 gp05r 於 1-2-2019 03:14 PM 發表 我就單順為左想強d, 亦因為咁所以我經常傷手部同肩膀, 如果你運動受傷介紹你用一種藥膏叫counterpain, 泰國出, 專醫肌肉/運動創傷, 或者飲多d田七+花旗參 ...