新手上路
原帖由 quennhk2 於 2019-2-1 01:15 PM 發表 好簡單,貪靚,想操好身型 我唔係教練。
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原帖由 gp05r 於 2019-2-1 03:14 PM 發表 我就單順為左想強d, 亦因為咁所以我經常傷手部同肩膀, 如果你運動受傷介紹你用一種藥膏叫counterpain, 泰國出, 專醫肌肉/運動創傷, 或者飲多d田七+花旗參 ...
原帖由 quennhk2 於 2019-2-1 03:35 PM 發表 多謝有心 我好彩健身咁多年都無受傷,大家運動都要小心,傷到好麻煩,加油
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原帖由 formanlo 於 2019-2-1 05:25 PM 發表 我玩左廿幾年,不過已經半退出狀態,入黎睇下師兄師姊D心得。我荃灣區玩。
原帖由 quennhk2 於 2019-2-1 06:58 PM 發表 師兄操左咁耐,一定經驗豐富,以後多多指教 你一星期操幾日呀,哈哈
原帖由 formanlo 於 2019-2-1 07:42 PM 發表 我以前係舊式健身院玩,即俗稱鐵館。 個陣時一星期操五日,每次二、三個鐘。 依家就一星期操一日個零鐘,當keep下咁。
原帖由 quennhk2 於 2019-2-1 08:04 PM 發表 明白 我師兄有冇操腳,哈哈