等待驗證會員
查看詳細資料
新手上路
高級會員
原帖由 quennhk2 於 2019-1-31 03:55 PM 發表 再補充少少資料,本人女,35+,健身多年,想有突破,希望識到有共同愛好的健身朋友
原帖由 cola929 於 2019-1-31 05:20 PM 發表 想要咩突破?爆發力?耐力?心肺功能?定身體柔軟度? 利申,hea 做gym 既人
原帖由 quennhk2 於 2019-1-31 05:31 PM 發表 女人梗係想操線條喇
原帖由 cola929 於 2019-1-31 05:38 PM 發表 唔講清楚點知... 我只係識,組數4~8, 負重唔好太多,休息2~3 分鐘 希望幫到妳
原帖由 quennhk2 於 2019-1-31 05:41 PM 發表 我講野直爽,多包容,哈哈 多謝你有心
原帖由 分析王 於 2019-1-31 05:46 PM 發表 樓主妳每星期做幾次? 幾耐? 有教練嗎? 我每星期做一次, 一個鐘, 有私人教練.
原帖由 quennhk2 於 2019-1-31 05:52 PM 發表 我每星期操三至四日,一次操差不多兩粒鐘,無教練,你一星期操一次,會唔會太少,如果真係要操好身型,有時間可以去操多d