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原帖由 我不是灰姑娘 於 2018-11-8 01:01 AM 發表 唔食喇....肥呀，做運動好辛苦架
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原帖由 GiveUpme 於 2018-11-8 08:04 AM 發表 咩就係囉，又話瞓前三小時唔好進食，又話唔好太夜瞓，年紀大，真係好多嘢都要留意呢。
原帖由 dragonbone 於 2018-11-8 01:20 AM 發表 無入黎一晚. 跳左成10頁有多~~~~ 大家堅快,小弟好快咁望左下. THANKS教練回覆,HAHA.....我都重燃挑戰下既心情~~~~ 另外,SAM哥,我練既係講緊打波遮,HAHA..... 唔係練鐵檔功. ...
原帖由 史隆教練 於 2018-11-8 08:50 AM 發表 依家平時跑步班朋友有一，兩個話減肥 戒甜，戒零食，其中一個每月平均跑120公里 相反我唔戒仲減得快過佢地@@
原帖由 cococaobrownie 於 2018-11-8 08:53 AM 發表 戒甜戒零食仲要多做運動都減得慢過你？
原帖由 史隆教練 於 2018-11-8 09:02 AM 發表 係 唔知咩原因
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論壇元老
原帖由 史隆教練 於 2018-11-8 08:52 AM 發表 記住 訓練最終目的只係應付比賽 最終咩成績好取決心態同當日狀態
原帖由 cococaobrownie 於 2018-11-8 09:08 AM 發表 好氣餒 咁似我既（除咗跑量之外）
原帖由 我不是灰姑娘 於 2018-11-8 09:11 AM 發表 會唔會脂肪轉成肌肉所以磅數唔跌得多?
