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發表於 2022-2-5
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徵70s運動人
70後,不論男女,非吸煙者,喜歡運動,愛四圍逛,歡迎加入,一齊吹水,一齊去玩。
健身,跑步,游水,瑜珈,潛水,露營......
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leechi1978
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發表於 2022-2-7
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我喜歡健身,跑步,不過停曬了
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發表於 2022-2-8
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點解唔再玩呀 ? 工作忙 ?
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發表於 2022-2-9
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因為⋯⋯疫情...健心中心落閘,跑步🏃🏻♀️都怯怯的
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發表於 2022-2-10
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今日我去咗跑步窩,
數碼港至西環跑一圈,無乜人,好free。
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發表於 2022-2-11
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我麻麻,周圍都有人中招⋯⋯
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發表於 2022-2-11
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所以我去人少的地方跑囉,跑步雖然動作單一,但可以邊跑邊聽歌,又可睇到靚景,更有效跑到有腹肌,除衫好睇好多架 !
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發表於 2022-2-12
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跑步,主要係練氣,及消脂....跑到有腹肌都係你腹肌前面果層脂肪薄而顯露出來,嚴格來講跑步無法有腹肌的
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要有腹肌,就要做核心肌群,和针對腹肌做gym,反過來,強而有力的核心肌群,有助於跑步時穩定身體,減少受傷,減少體能消耗
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發表於 2022-2-12
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如你講到穿衫。除衫好睇,首推練膊頭,撐起件衫,男女都係另上身更立體。腹肌當然正,但魚人線更sex,
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