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發覺減肚最難唔係運動, 原來係更變飲食習慣, 生活習慣

 
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80後廢青人夫

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1# 大 中 小 簡 繁 發表於 2020-7-18  只看該作者

發覺減肚最難唔係運動, 原來係更變飲食習慣, 生活習慣

發覺減肚最難唔係運動, 原來係更變飲食習慣, 生活習慣。
wow. 隔離屋個仔食緊著條呀
wow,做完運動好想飲支可樂
wow, 夜晚唔食好狠肚餓

[ 本帖最後由 80後廢青人夫 於 2020-7-20 15:16 編輯 ]

222011

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2# 大 中 小 簡 繁 發表於 2020-7-18  只看該作者
原地跑冇用架渦！你要拉下根先好做運動。

dbs0375

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3# 大 中 小 簡 繁 發表於 2020-7-18  只看該作者
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原帖由 80後廢青人夫 於 2020-7-18 08:58 發表 查看引用來源
唔係講笑，琴晚屋企原地跑十五分鐘，小腿開始想抽，尼次有排搞
平時少做運動？

a168

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4# 大 中 小 簡 繁 發表於 2020-7-18  只看該作者
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原帖由 dbs0375 於 2020-7-18 11:59 發表 查看引用來源
平時少做運動？
行多d路算運動嗎？

80後廢青人夫

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5# 大 中 小 簡 繁 發表於 2020-7-18  只看該作者
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原帖由 222011 於 2020-7-18 11:57 發表 查看引用來源
原地跑冇用架渦！你要拉下根先好做運動。
有呀, 做左成20分鐘熱身

80後廢青人夫

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6# 大 中 小 簡 繁 發表於 2020-7-18  只看該作者
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原帖由 dbs0375 於 2020-7-18 11:59 發表 查看引用來源
平時少做運動？
係接近無

真。硬硬的老闆

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7# 大 中 小 簡 繁 發表於 2020-7-19  只看該作者
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原帖由 80後廢青人夫 於 2020-7-18 08:58 發表 查看引用來源
唔係講笑，琴晚屋企原地跑十五分鐘，小腿開始想抽，尼次有排搞
做運動依啲野要慢慢黎

80後廢青人夫

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8# 大 中 小 簡 繁 發表於 2020-7-19  只看該作者
[quote]原帖由 真。硬硬的老闆 於 2020-7-19 01:11 發表 查看引用來源
做運動依啲野要慢慢黎
有排操

opling444

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9# 大 中 小 簡 繁 發表於 2020-7-19  只看該作者
太耐無運動, 你要先熱身, 之後唔可以一下就做咁耐
做完又要做放鬆拉筋, 第2日先唔會咁易痛
如果要收肚腩, 單杆收腹或登山跑動作容易收肚多D

80後廢青人夫

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10# 大 中 小 簡 繁 發表於 2020-7-19  只看該作者
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原帖由 opling444 於 2020-7-19 02:11 發表 查看引用來源
太耐無運動, 你要先熱身, 之後唔可以一下就做咁耐
做完又要做放鬆拉筋, 第2日先唔會咁易痛
如果要收肚腩, 單杆收腹或登山跑動作容易收肚多D ...
痛緊第三日，不過今晚應該可以繼續了

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