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持久力點樣練番嚟??

 
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持久力點樣練番嚟??

各位C兄,我好想練得耐D...有咩方法??:smile_o06:
點解我次次拿住個飛機杯都係得3分鐘既....???:smile_o03:

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用枝棍係咁扑自己細佬

當你想射之前, 拖慢個節奏, 又或者停一停, 深呼吸, 之後先慢慢再繼續前進!

勤屌西囉~~~~~~~~~~

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