對性這檔事情，意外地發現不少女性朋友幾乎沒有體會過高潮帶來的快樂，覺得不過是滿足男友的定期體操，擺弄幾個姿勢，大喊幾聲，視作例行工事，甚至抗拒。


　　抗拒，有時或許源於不了解。性不一定是被利用的工具，調整心態，我們都有責任了解更多自己的身體、取悅自己。跟大家分享過女人是如何獲得高潮，以下還有一些常見的問題及小知識，跟大家分享。





                               
一：感情、前戲、姿勢一切如常，為何最近突然無法高潮？

　　問題或者出於你正在服用的藥身上。Southern California Center for Sexual Health的負責人Michael Krychman指出，有些藥物成分會抑制女性的性賀爾蒙，導致無法高潮。假如你過往一直沒有性高潮的問題，不妨向醫生查詢，你正服用的藥物中有沒有含抑制女性高潮的成分，對症下藥。

二：平均高潮的時間

　　女性的身體慢熱，基本上每次男人都可得到高潮，而女人則不然。但就時間及快感而言，套用網上流傳一句話「男性高潮一炮而滅，女性高潮漫天煙花」，男人的性高潮僅等於「射精」時間，約維持3到10秒，而女性的高潮約6至10秒，甚至長達20秒，在這20秒鐘，會以0.08秒的頻率，規律地收縮子宮以及陰道，讓女人攀上極致的愉悅。

三：10個有6個女人假裝高潮

　　有數據顯示，約六成女性都曾假裝過高潮，而且演技精湛，目的是滿足另一半的自尊心。


                               
四：運動令女人更容易產生高潮

　　相信大家都有聽過凱格爾運動（學名「骨盆底肌肉運動」），通過練習提升陰道收縮的力量，陰道肌肉會有緊縮的效果，陰道的敏感度也會增加，從而更易產生高潮。

　　除此之外，不少科研發現運動能促進身體分泌出感到幸福的腦內物質－腦內啡β-endorphin。而高強度的運動，如攀爬、騎車和舉重，更可增加分泌量。根據印第安納大學的研究顯示，530位女性測試者中，有246位表示她們在健身鍛鍊過程中體驗到近似性快感的愉悅。

五：高潮來時有尿意？

　　部分性學家認為，由於陰蒂、陰道和尿道的位置靠得很近，一旦刺激三者中的任何一個，都可能引起其他部位的連鎖反應，所以當陰蒂或陰道受到強烈刺激，女性或因而產生尿感。

六：自慰比性愛更易高潮

　　《海蒂性學報告》一書中指出，大多女性撫弄陰蒂自慰時，只要幾分鐘就可以達到高潮。而據日本《MORE雜誌》的調查，經由「自慰」達到高潮的女性比例高達7成，經由「性愛」者約三成半，可見，女性「自慰」比「性愛」，其實更容易高潮。

                        轉自 《DIVA 品味派》Sex & Relationship