【影片格式】 : RMVB
【發音語言】 : 粵語
【字幕語言】 : 中文字幕
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不快的情緒會影響身體健康，有機構便教長者利用深呼吸和放鬆肩頸的運動來對付負面思想。簡單的伸展動作和呼吸練習，除了能令長者精神集中在身心上，不再執著於不如意事，心情自然變得輕鬆，有參加活動的婆婆亦表示透過深呼吸的練習，情緒的控制大為改善。

及早改善不良飲食習慣，戒除煙酒可助減低患上胃癌機會。香港大學李嘉誠醫學院外科學系臨床教授朱建民講解胃癌病因和病徵，他表示年齡介乎60至70歲的長者為胃癌的高危一族，除了遺傳因素和胃息肉外，高鹽的飲食習慣、醃製食物和幽門螺旋桿菌等也是促成胃癌主因。

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