【影片格式】 : RMVB
【發音語言】 : 粵語
【字幕語言】 : 中文字幕
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簡單的步行竟是「老友記」養生妙法！中醫師表示，慢步步行已經可以增強血管彈性和心臟功能，從而令身體的血液循環有所改善。只要長者在步行時全身放鬆和腰背挺直，步速要平

均，每日一至兩次，持之以恆便可保持身體健康。

春天正是喝花茶的好季節，喝甚麼花茶才可一解從秋冬積壓的鬱氣？註冊中醫師譚莉英帶來兩款簡單花茶，讓大家一掃不快情緒。將佛手乾剪成條狀，與玫瑰花和片糖用熱水泡焗5分

鐘便可飲用，此款「玫瑰佛手茶」不單可以健脾開胃，亦有美顏舒鬱的功用，愛美的長者便可在家中不時沖泡飲用。

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