【影片格式】 : RMVB
【發音語言】 : 粵語
【字幕語言】 : 中文字幕
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「家有一老，如有一寶」，年紀大了的「老友記」有時難免會像小朋友怕看醫生，究竟我們如何哄他們去看醫生，檢查身體有沒有毛病
？其實就如哄寶寶一樣，多些和他們溝通，不時找一些資料給他們了解自己的身體狀況。當他們身體不舒服的時候，當然要善意勸說他
們看醫生，相信長者感受到我們的關心便不會再抗拒。
都市人生活壓力大，下班後仍會帶著工作情緒回家，睡眠質素自然差，更可能不時出現失眠。精神科醫生鄭智樂表示，均衡的運動、戒
掉含咖啡因的飲品和煙酒，可以幫助舒緩失眠的情況。他也講解了一些針對失眠的心理治療方法，如「限制睡眠時間治療」和「靜觀治
療」，提高患者熟睡的機會。
快樂長門人2013.01.23-失眠解救有法-下載鏈接:
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