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都市閒情-健康解碼-解構假期後症候群-2012-8-28-空間下載

 
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都市閒情-健康解碼-解構假期後症候群-2012-8-28-空間下載







【影片格式】 : RMVB
【發音語言】 : 粵語
【字幕語言】 : 中文字幕
【儲存空間】 : DF備份空間
【儲存空間】 : TB備份空間

假期過後,不少學生及「上班族」會出現失眠、精神散煥、食慾不振或身體不適等徵狀,可能已經患上「假期後症候群」!究竟這是甚麼病?以上徵狀是身體因疲勞而作出的反應,抑或是心理因素影響?大多數人一到假期,都會遲遲不願進睡,導致生理時鐘亂七八糟,到需要上班或上學時,就會出現失眠苦況,有損精神健康之餘,亦大大影響工作效率,可有調整睡眠質素的妙計?要避免患上「假期後症候群」,放假期間又有甚麼需要注意?

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