【影片格式】 : RMVB
【發音語言】 : 粵語
【字幕語言】 : 中文字幕
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每天有三分一時間在睡覺,床褥的選擇十分重要,應注意床褥能回彈至原來位置,表示有足夠的承托力,以平均分散人體的壓力;能平均地承托著脊椎,頸
部及腰部與床褥不宜有虛位;另一方面選擇有足夠透氣孔的床褥,或使用吸濕透氣的床墊套增加透氣度。過高、矮、硬、軟的床褥,會導致肌肉、韌帶及脊
椎過份拉扯,引起腰背痛,影響睡覺質素,甚至加重脊椎移位問題。
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