【影片格式】 : RMVB
【發音語言】 : 粵語
【字幕語言】 : 中文字幕
【檔案空間】 : DF/FF

不少朋友都有徹夜難眠、翌日沒精打采的經驗。除了沉重工作壓力，還有甚麼原因導致失眠？有指睡前服用藥物、飲少量

酒較易入眠；做運動、玩遊戲機或看書，可有效治療失眠，講法孰真孰假？每天睡眠不足8小時，又如何補充精神？節目

請來精神科醫生講解失眠的成因及療法，還會提供預防失眠錦囊，避免晚間輾轉反側。最近有報道稱內地茶葉含有農藥，

茶藝專家會教大家如何分辨正常及有問題茶葉，並傳授健康品茗之道。

大學職員自殺事件揭出性騷擾醜聞，社福機構代表將探討再次引起社會關注的性騷擾議題，並帶來一旦遇到性騷擾的應對

方法。「運動通識站」環節，介紹柔道的發展概況，還有教練示範這項日本國技的基本功。Annie主理的「今晚食乜餸」

，將奉上一道鮮甜香滑的有「營」菜式－「蝦子豆腐 」。

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